Sport en gezondheid

Mens sana in corpore sano, oftewel een gezonde geest in een gezond lichaam. Wat betekent deze uitspraak nu?

In het vak Sport en gezondheid gaan we hiernaar op zoek. Gezonde geest Je krijgt tips om assertiever te worden en leert omgaan met stress. Verschillende verslavingsproblematieken worden uitgediept en je kijkt naar de impact van social media, genderongelijkheid en (cyber)pesten op ons welbevinden. We stellen alles in het werk om gelukkig door het leven te gaan. Gezond lichaam Je gaat aan de slag met de voedings- en bewegingsdriehoek en leert om gezonde maaltijden te koken. Op een actieve manier ontdek je de verschillende lichaamsstelsels en leer je om de meest uiteenlopende sportblessures van elkaar te onderscheiden. Je leert, met skelet ‘Jefke’, spieren van het menselijk lichaam benoemen en gaat oefenen om diezelfde spieren te trainen en te stretchen.

We zetten de theorie om in de praktijk en gaan aan de slag. Alleen zo krijgen we immers een gezonde geest in een gezond lichaam!

Denk na over lichamelijke en geestelijke gezondheid!

Maak kennis met wat sport doet met het menselijk lichaam en welke de negatieve effecten van onder andere alcohol zijn op onze ontwikkeling.

Leer je eigen levensstijl in kaart brengen en zet projecten op om gezond gedrag te stimuleren.